补充胶原蛋白，别忘了这三种，桃胶、皂角米和雪燕，泡发后和营养的牛奶一起炖，一锅养生汤喝起来。
食材
1
雪燕 4克
2
桃胶 3克
3
皂角米 3克
4
牛奶 250毫升
5
清水 200毫升
6
冰糖 少许
方法/步骤
1
桃胶皂角米，雪燕分别倒入250ml清水泡发，泡一整晚
2
泡发后的桃胶发成一整碗，雪燕拉丝
3
剔除杂质倒掉水
4
泡发好后无杂质的雪燕，同样沥出水备用
5
备炖锅，倒入桃胶和刚好没过桃胶的清水小火炖煮20分钟
6
炖煮后倒入250ml牛奶，倒入雪燕，加入适量冰糖，小火炖10分钟即可。
7
雪燕桃胶炖奶成品图
注意事项
雪燕和牛奶最后放，小火炖即可，牛奶不宜加热过烫。
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