如果您想不费力地为一家三口准备一份营养可口的早餐，那么今天推荐的鳕鱼蔬菜粥，就完全可以满足您的需求。下面，小编教您怎么做鳕鱼蔬菜粥。
食材
1
鳕鱼 250g
2
油白菜 适量
3
大米 适量
4
香油 1勺
5
盐 适量
方法/步骤
1
准备食材：两餐太平洋真鳕常温下解冻，油白菜洗净，控干水分
2
鳕鱼切小块备用
3
大火将大米煮沸后放入鳕鱼块，用勺子搅拌，小火慢慢熬煮。
4
油白菜切小段，于粥快煮好时放入，搅拌，放盐，小火煮开。
注意事项
两餐太平洋真鳕 ：鳕鱼肉质洁白，鲜嫩紧实，营养丰富，脂肪含量极低。鳕鱼中除富含普通鱼类DHA\DPA外，还含有维生素A、D、E等，被称为“餐桌上的营养师”。要想吃的简单，吃的营养，选鳕鱼是不会错的了。
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