南瓜所含的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙
食材
1
南瓜 340克
2
小米 230克
3
长山药 370克
4
白糖 30克
5
清水 80克
6
生粉 60克
7
清水 50克
8
猪肉 40克
方法/步骤
1
小米提前浸泡一个小时，准备一块南瓜
2
去皮切块上锅蒸15分钟蒸好的南瓜块稍微放凉
3
长山药去皮洗净切块备用（记得戴手套），浸泡好的小米再用清水冲洗一下
4
把所有食材放入破壁机倒入900毫升清水（最好是纯净水或者矿泉水）选择营养糊键
5
打好后放入一勺白糖（有条件的可以放入老冰糖）
6
甜香浓郁，入口丝滑，搭配一个红糖发糕，让你的那个她元气十足
注意事项
浓汤倒入碗中后也可以稍微加少许的牛奶，别有一番风味！
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