夏天来了，你是不是又开始减肥了，试试这个鸡胸肉卷，只会撑不会胖噢
食材
1
鸡胸肉 2块
2
豆皮 1张
3
蔬菜丁 适量
4
木耳 适量
5
鸡蛋 1个
6
生抽 适量
7
盐 适量
8
鸡精 适量
9
胡椒粉 适量
10
耗油 适量
方法/步骤
1
2块鸡胸肉洗净放入绞肉机里绞成肉泥
2
放入爱吃的蔬菜丁、木耳、一个鸡蛋，生抽、耗油、盐、鸡精、胡椒粉，
3
顺时针搅打上劲
4
准备一张豆皮，均匀铺上肉馅，
5
从一头卷起，大火蒸15分钟
6
再调个料汁：葱蒜末、辣椒粉，热油浇香，小米辣、耗油、生抽、香油，搅拌均匀
7
锅中取出蒸好的鸡肉卷，登分切开
8
蘸上调料，好吃不胖哟
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