很多人在心情不好的时候，会去选择疯狂购物，或者是胡乱吃一些东西，其实这样的观念是不正确的。心情不好时狂吃是非常伤胃的哦。
工具/原料
人
方法/步骤
1
出去散散步，（但要注意安全）接触一些新鲜、快乐、高兴、可爱的事物。末学自己每次心情不好的时候，总会去看一些好看的动物、花草树木，心情就高兴起来了
2
在家听听音乐，唱唱歌。让音乐来调整自己的情绪，但千万不可听消极的音乐，那样只会让自己更加消极。应该让自己多听一些积极向上的歌曲。
3
躺在床上睡睡觉，有时心情烦躁就是失眠引起的哦，身体不好的人经常处于不高兴的状态。
5
姐妹之间或兄弟之间小聚个会，聊聊高兴的事情，但在一起聊天的时候切莫说一些消极之类的话语哦！不要搞得朋友们以后都不想给您在一起聊天、探讨了，那可就得不偿失了哦。
6
跳舞对缓解心情有极大的好处。让身体的动作把不好的气场散发出去。
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