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妈妈厨房:三鲜砂锅

鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
食材
1

鸡肉 (熟)50克

2

河虾 50克

3

鱼丸 6颗

4

猪肚 50克

5

火腿 (熟)15克

6

原味蛋糕 25克

7

猪皮 100克

8

粉丝 100克

9

竹笋 25克

10

白菜 250克

11

食盐 7克

12

味精 5克

13

高汤 750克

14

猪油(板油) 50克

方法/步骤
1

将河虾剪须洗净。鸡肉、蛋糕、冬笋均切成长条,分别排齐。

2

大白菜切成6.5厘米长、2厘米宽的段,用沸水汆熟,沥干水分,粉丝切成长段,肉皮切成与大白菜相同大小的块,净水漂过待用。

3

取砂锅一只,放入大白菜,辅上粉丝、肉皮,把猪肚、鸡肉、蛋糕,笋肉、肉丸6颗、河虾分别按色、形不同,整齐地放在肉皮上面,

4

鱼圆居中结顶,盖上火腿片,加绍酒、精盐、味精、清汤、猪油,置小火上炖酥烂,离火。用盘衬托上桌即成。用料多样,鱼、虾、禽、蛋软糯鲜香,原汁原味,香醇味浓。

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