喝酒时需要注意些什么

喝酒主要是伤胃，喝酒前一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且更容易醉酒

在参加酒局前，先喝下半升到一升左右的水，让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，这样一部分酒精就可以随之直接排泄掉

去喝酒之前吃个半饱，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激，二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收

喝酒时不要饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然之前喝的牛奶就白喝了，不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精

酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用，另外喝酒的间隙喝些酸奶，也可以吃些猪肝，猪肝富含维生素B，也可提高机体对酒精的解毒能力

喝酒后可以喝些蜂蜜水或者吃些水果，这些食物都可以促进酒精的分解，还有喝酒后可以吃些面食，这样有利于为人体供血并增加体能