当我们身体出现了一些衰老的信号时，因为我们的不自知，而没有及时的控制延缓衰老，因此，我们要随时注意身体的一些提示。
方法/步骤
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随着年龄的增长，很多人出现了脱发的症状，尤其是中老年的男性更为明显；
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记忆力的衰退也是衰老的一个症状，往往刚发生的事情，都会想不起来；
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随着年龄的增长，皮肤也会随之老化，胶原蛋白逐渐减少，皮肤的皱纹也会越来越多，没有光泽；
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有些中老年人会发现身高也有了变化，会变的比之前矮了，其实这也是衰老的正常现象，因为脊柱也会随着年龄逐渐变得弯曲；
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眼睛是我们的重要器官之一，年龄越大，视网膜也会慢慢退化，有时候会出现白内障、飞蚊症等一些眼部疾病；
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因此，我们要多关注身体给我们传递的各种信号，及时保养，多运动，控制体重，多吃蔬菜水果，保持良好的心态，从而延缓衰老，积极面对。
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