夏季适宜水果

梨子：清肺养肺，同时可以预防感冒利于消化，利尿、润便、退热、消痰止咳。有”全方位健康的水果、”“全科医生“的美称炎热的夏季梨子是不可或缺的水果。

西瓜：清热解暑，生津止渴，利尿除烦，它价格低廉，而且集食用价值、美容价值于一身，另外西瓜皮也好处多多。

菠萝：夏季食欲不振时，不纺吃点菠萝。既解暑止渴又开胃消食，女性吃菠萝可以使皮肤光滑滋润，不过一次不宜吃太多。

芒果：芒果的胡萝卜素含量很高，有利于视力，对咳嗽痰多气短等有辅助食疗作用，同时含芒果酮酸等化合物，具有抗癌作用，芒果汁还能增加胃肠蠕动。

猕猴桃：有“维C之王”“美容圣果”的美称，具有清热解毒、排毒、抗衰老、减肥、增白、淡斑等功效。

柚子：营养价值高，具有健胃、润肺、补血、清肠、利尿等功效。同时促进伤口愈合。能治食少、口淡、消化不良，止痰解渴。

草莓：含丰富维C，帮助消化，同时巩固牙龈，清新口气，滋润喉部，对老人儿童大有裨益。饭后吃些草莓可分解食物脂肪，利于消化。

葡萄：补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色。同时葡萄中含有类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基。

哈密瓜：具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，可以防止晒斑，因为哈密瓜含丰富的抗氧化剂，能够有效增强细胞抗防晒能力，减少皮肤黑色素形成。

番茄：含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，番茄素有抑制细菌的作用，同时具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝功效。