想要有一个好的身体，健康的生活作息，必须从早起做起，那么早起都有哪些好处？下面就告诉大家
方法/步骤
1
皮肤会变好，黑眼圈减少。长期的早睡早起，会促进身体的新陈代谢，让皮肤越来越好。
2
精神状态会变好。研究表明，不管是老人还是年轻人，早起会让人的情绪更加积极，心态更好。
3
不易长胖，身材会变好。经常熬夜会导致新陈代谢变慢，导致人体发胖，而早睡早起则不易长胖。
5
办事效率提高了，研究证实，早睡早起的人，成绩往往比晚睡晚起的人高出百分之30%，这是由于早睡早起可以改善大脑的记忆力与注意力。
6
为人和善，人际关系好。晚睡会导致暴躁易怒悲伤等多种负面情绪，而早睡早起，则会改善。
总结
1.皮肤会变好，黑眼圈减少。2.精神状态会变好。3.不易长胖，身材会变好4.不容易生病，免疫力变强了。5.提高办事效率6.为人和善，人际关系好。
注意事项
早睡早起，规律作息，对您有帮助请点个赞，谢谢！
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