清淡健康有营养的蔬菜水果。
针对祛痘的药膏。
一、平时注意管理好自己的个人卫生，避免痘痘因个人卫生不当而恶化。很多脸上长痘痘的痘友大多是因为平常未管理好自己的皮肤、不注意个人卫生、不常清洗脸颊而导致痘痘的形成，这时先不要急着外用药膏或祛痘护肤品，建议近期最好养成早晚勤洗脸的习惯、两三天定期洗一次头发、洗一次澡，保持个人卫生避免痘痘恶化，通常症状较轻的痘友会发现持续不久后痘痘便会渐渐消退。
二、注意改善自己的日常饮食与饮食习惯，少吃不健康的食品避免使脸上的痘痘症状加重。平时常吃油炸、麻辣食物的妹子脸上也时常会起痘痘，因此要想让痘痘自然地渐渐消退的话，多改善自己日常的饮食搭配与习惯也很重要，建议妹子们克制一下自己的食欲，多吃新鲜水果与蔬菜，偶尔还可以为自己做一顿有清热解毒功效的膳食，另外最好少吃油腻、含糖量多或辛辣刺激性食物，少喝酒精饮料多喝温白开水与果蔬汁，可利于体内毒素排出且过段时间痘痘也会自然消退。
三、痘友近期需保持良好的生活习惯，尽量不要用手去触碰痘痘，避免形成痘印或使皮肤感染。很多痘友在发现脸上起痘时，都习惯用手去挤压、触碰痘痘，但这种不良习惯不仅不会祛除痘痘，还有可能导致痘痘被挤破后形成痘印或使皮肤感染，因此建议痘友平时尽量不要去用手碰痘痘、保持充足的睡眠时间、避免熬夜或疲劳过度、出门在外做好防晒措施、尽量不要使用含重金属的化妆品遮掩痘痘，避免损伤肌肤使起痘症状加重，保持良好的生活习惯也有助于祛除痘痘。
四、痘友若发现脸上的痘痘开始红肿、瘙痒的话，可以尝试用冰敷的方法止痒消肿。很多痘友在忍不住抓挠痘痘时，都会发现越挠痘痘越感觉瘙痒，且痘痘也开始变得红肿，这时建议各位痘友不要再为了一时之快而去抓挠痘痘了！可尝试用温水洗脸后，取一块儿冰或用冰毛巾冰敷痛痒处，这样能暂时起到止痒与消肿的效果。但这个方法只推荐痘友在痛痒难忍时使用，避免不慎挠破痘痘导致产生痘印、痘坑或其他不良症状，要想彻底祛除痘痘还是要靠平时护理好皮肤才行。
五、痘友在选用市面上卖的祛痘护肤品时要谨慎，避免使用不当使痘痘恶化。一些例如：茶树精油、芦荟胶等含植物精华的祛痘护肤品确实有祛痘的功效，但建议痘友尽量挑选正规、口碑好且有信誉的品牌购买使用，不要因贪小便宜而使用没听说过的牌子导致痘痘症状恶化。另外在尝试涂抹自己未曾使用过的祛痘膏时需谨慎，如果发现用过后有皮肤过敏或其他不良症状的话，要立刻停止使用该产品并前往医院进行检查治疗。
六、偶尔有时间的话，可以将蔬菜或水果切片敷在脸上，也可适当起到美容祛痘的作用。需挑选例如黄瓜、苦瓜等有清热解毒功效的蔬菜或水果，将其认真清洗后切片敷在脸上，将近半小时左右再洗净脸颊。这种常见的美容方法可以起到祛痘的效果，但在外敷前需谨慎一些，个别敏感性肌肤的痘友可以先小试一下看看会不会过敏，若有过敏的症状最好停止继续敷脸并清洗面部肌肤。
七、痘友们还可尝试内服或外敷中药调理，持续一段时间后也可达到止痛祛痘的效果。有些痘友脸上起痘是因上火、疲劳过度等原因导致的，这时也可以尝试前往正规的中医药店，与专业人员说明自己的真实情况后，请药师帮自己挑选调配针对缓解自己身体症状的中药方剂，然后正确地采用内服或外敷的方式使用对症的中药药物，不久后等身体调养好后，痘痘也会自然而然地消退祛除。
平时还要勤更换清洗贴身衣物，避免灰尘沉积在脸上。
在雾霾或风大的恶劣天气下，更要戴好口罩做好防护措施，避免肌肤遭受损伤。