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又酥又香的黑全麦粉欧包馒头

食材
1

黑全麦粉 500克

2

安琪干酵母粉 3克

3

紫薯 200克

4

红薯 200克

5

蜜豆红豆 100克

6

三特混合水果燕麦片 10克

方法/步骤
1

倒入500克黑色全麦面粉

2

3克安琪干酵母粉用温水搅拌均匀

3

紫薯,红薯,蒸30分钟

4

红薯

5

现成的“桥外小红豆”

6

拌匀

7

蒸20分钟

8

完成

9

低油低卡健身餐,超美味??

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