在这个物欲横流的时代，该应酬的地方太多，很多人或多或少都有一些胃病。治病不如养病，平时多注意，养胃也是如此，下面一起看看养胃的十二招！
方法/步骤
1
注意口腔卫生唾液经口腔细菌及其酶的作用后，唾液中的硝酸盐还原有致癌作用的亚硝酸盐。因此，饭后应漱口。
2
少吃多餐不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。吃过饱会造成胃部负担过大，吃太少又容易饿，所以少吃多餐才是养胃的好方法！
3
食物温度适宜饮食的到时候食物应该适宜，不烫不凉，如果太过火烫或者太过冰凉的话会刺激到胃部，激发胃黏膜引起胃病。
4
饮水挑时每天晨起一杯温水，不仅可以增强体质，清理肠胃，还有养胃的效果！还有每次进餐前一小时饮水，餐后立即饮水会稀释胃液影响胃部消化，汤泡饭也会影响食物的消化。
5
饭后散步饭后百步走，活到九十九。但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20~30分钟开始散步，这样有利胃的消化。
6
细嚼慢咽对于食物应该尽可能的嚼烂，这样可以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
7
胃部保暖如果胃部太冷会减缓或出现胃痉挛，故要保持胃部的温度，不要受寒。
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保持心情愉悦 心情舒畅的时候会促进血液循环，同时也可以让胃部加速消化，保持胃部健康！
9
不受刺激饮酒、少吃辣椒、胡椒等会导致胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。
10
补充维生素C。维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效地发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。