工具/原料
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益智补脑 催乳
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大米；鲫鱼；
葱段；
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鲫鱼含有丰富的蛋白质，是宝宝辅食的最佳选料，同时，鲫鱼粥也具有催乳的功效，无论大人小孩，都是十分适合的。适合七个月以上的宝宝食用。
步骤/方法
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2 大米洗净用清水泡上，鲫鱼加葱炖汤。（葱对宝宝肠胃有好处）
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3 鱼肉半熟时取出部分肉，去皮去膜留做煮粥，剩余鱼肉继续炖汤。
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4 鱼汤煮成奶白色时，倒入泡好的米中，开始煮粥。
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5 粥煮40分钟后，关火盖盖焖30分钟，加米汤加鱼肉继续煮。
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6 一直煮到米粒变散，米汤变粘，即可出锅。适合七个月以上的宝宝食用。
注意事项
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饮食特点 鲫鱼益脾开胃、利水除湿；对脾胃虚弱、少食乏力、呕哕、脾虚水肿、小便不利、产后乳汁不足都有疗效。
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饮食禁忌 无