低糖藜麦红薯饭做法

现在的人们的生活水平不断提高，饮食也越辣越好了，因此肥胖的朋友也就越来越多了，而而红薯脂肪含量低，产热少，多吃红薯还能于晓的降底饥饿感，有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。我在煮饭的时候放入红薯，又利用脱糖电饭煲来操作，再加上藜麦的营养，这个主食营养加瘦身就都来了。