怎样让孩子快速入眠

睡前不要让孩子做过激过大的运动（游戏），过激过大的运动（游戏)会刺激孩子的大脑神经长久处在高度紧张和兴奋中，会影响正常入睡。

睡前不要让孩子暴饮暴食。暴饮暴食会影响消化，孩子辗转反侧一夜难眠。

睡前可以同孩子玩一些小游戏，孩子在玩游戏中进入状态感到身心愉悦，对美好事物充满着憧憬和向往，大脑神经处在放松状态，容易入睡。

给孩子讲一些动听的小故事，听着、听着，他们有着一种身临其境的感觉会感到自己就是故事人物中的一员。让他们怀揣“梦想”在这小故事里徜徉吧！

给孩子听一些节奏缓和、旋律优美的音乐。这些音乐能缓解孩子的压力和清除疲劳，具有一定的催眠效果哦。