奶睡？这个词不知道大家听过没有，顾名思义就是宝宝吃着母乳睡觉。小时候可能新手妈妈们都觉得无所谓的事情，可慢慢的孩子长大了，依旧还是奶睡，有些妈妈们会觉得很麻烦。因为孩子已经养成了习惯，不仅要奶睡，半夜里还会醒好几次，要吃着奶才能再次入睡。那时候妈妈们就会觉得是种痛苦呀，自己睡眠质量非常差。导致第二天做什么都没有精神。 不光是这样子，其实养成了吃夜奶的习惯，对宝宝的睡眠质量的影响才是最厉害的，因为宝宝要靠晚上足够的睡眠，和好的睡眠质量来长身体、长智力。总是频繁的苏醒、吵闹吃奶，会严重影响睡眠质量。那么有什么方法可以帮助宝宝戒掉夜奶呢？
断夜奶的方法
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从心理上改变妈妈们自己的想法。其实，从宝宝出生后，很多习惯都是大人或者妈妈给宝宝养成的，并非孩子自主意愿。很多妈妈潜意识认为宝宝半夜翻滚、哼唧、摇头晃脑后，就是要吃奶的意思，所以不自主的就把母乳送上了。要戒掉夜奶，首先妈妈们要改变自己的想法。
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从行为上逐渐给宝宝养成习惯。宝宝半夜哭闹，妈妈们先尝试抱抱宝宝，轻拍宝宝再次哄她入睡；或者以轻柔的歌谣哄宝宝。多次尝试这样的方法，慢慢给宝宝养成一种习惯，就是晚上不吃夜奶也能睡的好。
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喂奶要固定时间，夜间其他时间醒了也不喂。要求其他家人一起配合，不要因为受不了半夜宝宝哭闹，就断开训练，这样很难给宝宝养成睡整觉的习惯。
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改变宝宝喂奶的姿势。让宝宝白天也坐着喝奶，躺在床上时不给他奶瓶。要宝宝养成良好的喝奶习惯，即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。
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对于稍大一些的宝宝，比如1岁以后或可以很好的喂养辅食的孩子，那就争取睡前一次喂饱，减少半夜因为饿而哭闹的几率。
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最后还有个方法，哈哈，那就是和宝宝沟通。我觉得这个适合稍大一些，并且语言学习能力比较强的宝宝。现在讲究母乳喂养很重要，可能妈妈们会喂宝宝到2岁左右。那么对于1岁以上，或者1岁半左右的宝宝，应该已经能听懂妈妈的大概意思了，妈妈们可以尝试多次和宝宝沟通，在安静的环境下，让宝宝只听到你对她说话。可能也会有意想不到的效果。
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