大家都清楚，肠胃问题很难治疗，一旦出现，只能靠平时生活细节进行调理，那么，肠胃不好，如何轻松调理呢?我们一起来看看。
方法/步骤
1
通常对于肠胃10天为一个周期，选一天让以蔬果为主，吃七成饱。每天喝些酸奶，有助肠胃消化。
2
不管工作多辛苦，都要确保一日三餐的正常饮食，饭后适当的散步。
3
睡前不吃太多的东西，可以喝牛奶或者蔬果，不会给肠胃带来过多的负担。
4
一日三餐可以换着来，水果，肉 ，蔬菜均衡营养，
5
不要经常熬夜，晚上11点之前就要睡觉，不要喝太多的水，看太多电视。
6
坚持不断的运动，每天可以保持一样运动，对身体有好处，对肠胃消化也有帮助。
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