虫牙，学名龋齿，应该是很多人对于牙病的第一印象。这个词往往伴随着牙医、钻头、刺耳的声音、剧烈的疼痛等等令人不适的联想。 要知道，牙齿是身体中最坚硬耐磨的部分，怎么就蛀了呢？是啊，为什么呢？爱得虫牙的人又该有些什么注意的呢？
方法/步骤
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其实我们身边一直不缺乏以柔克刚的例子，虫牙也是。嘴里有无数的细菌，目前有名有姓的就有七百多种。其中有几种细菌，会把口腔里的残渣消化成酸性的物质。这些酸积聚在牙齿的表面，造成牙齿脱矿，到了一定程度，牙齿表面就被逐渐腐蚀，形成了一个洞，也就是虫牙。
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虫牙的发生有三个要素：牙齿上有细菌，还要有食物残渣，需要比较长的时间。缺一不可。而如果我们要对抗虫牙，其实也很简单，把这四个要素去掉任意一个就可以了。一、把口腔里的细菌都杀死:这样即使你不刷牙，也都不会得虫牙了。不过这是不可能的，口腔是一个开放的环境，是无法做到无菌的。不过我们可以努力把细菌的数量减少，这样细菌也就没那么声势浩大了，小股敌军的破坏力总是比大军团要小一些。所以，要刷牙，还要用牙线和漱口水，这些的目的都是清除细菌。
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二、没有残渣，没有蛀牙其实不是只有糖才会导致虫牙，而是细菌吃了糖以后产生了酸，才把牙齿腐蚀的。但是细菌不挑食，不只是糖，只要嘴里有了食物残渣，它们就会大快朵颐。如果人能不吃东西，没有食物残渣，也许就不会得虫牙了。但是这也是不可能的。所以吃过东西要漱口，要少喝饮料，多喝清水。
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三、和时间赛跑嘴里有细菌、有食物残渣，但只要时间不长，就不会对牙齿造成什么不可逆转的伤害。所以要每天早晚各刷一次牙，12小时就把细菌大清洗一次，不给它们繁衍发展的时间。
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