南瓜含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,可以给幼小的宝宝当铺食做个南瓜泥,适当加点白砂糖,甜甜的很好吃。 今天要给大家分享的是南瓜饼,味道和外面卖的差不多,只不过自己做不仅干净卫生,而且量更足。
食材
1
老南瓜 500g
2
糯米粉 400g
3
白砂糖 60g
4
黑芝麻 适量
5
豆沙 130g
方法/步骤
1
先把老南瓜切好,切大点小点都可以。切好后放入蒸锅蒸软,能捣成泥就行。我家的蒸锅蒸了20分钟左右熟了。
2
准备好白砂糖、豆沙和糯米粉,白砂糖-老南瓜蒸好后要用的。
3
20分钟后老南瓜蒸好了,沥干水份,并用铲子、筷子等把它捣碎成泥就行。
4
在捣碎的老南瓜中加入之前准备好的白砂糖,乘热搅拌在一起。
5
因为蒸好后的老南瓜本身就很湿润,所以不用另外加水了。在加入白砂糖的老南瓜中放入糯米粉,把它揉成光滑不粘手的面团,中间如果觉得面团湿的话可以再加点适量的糯米粉。
6
把揉好的面团分成若干个小面团,用手揉成小圆,我做了14个,每个60g左右,有一点点厚,大家可以按照自己的喜好来,要多做几个的话就做薄一点的。
7
取其中一个小圆用手拍扁,放入豆沙,把豆沙裹起来揉成小圆。
8
把加了豆沙的小圆在黑芝麻了转啊转,让它粘上黑芝麻。(也可以用白芝麻和面包糠)
9
做了两种口味,一共做了14个。8个有豆沙芝麻的,另6个什么都没加。130g的豆沙做了8个(每个豆沙用了16g左右)不加东西的南瓜并,直接用手拍扁就好,做好后的样子。
10
一个锅煎不下,先煎7个。一个个摆好位置,做好的南瓜饼可以蒸,可以煎也可以炸。要煎的话在平底锅上刷少量的油就好,如果要炸的话就要多放点油了。我是用平底锅煎的,用小火慢慢煎,记得勤翻面。
11
煎至两面、里外都变成金黄色为止,出锅装盘可以吃了。
注意事项
1
南瓜一定要先蒸熟,蒸熟捣碎了可以和粉合一起了。
2
白砂糖要乘南瓜泥还热的时候加进去,可以快速融化白砂糖。
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