呼啦圈，几乎每个人都会转，特别是想减肥瘦身的美眉转的是五花八门，但是你真的转对了吗？下面小编就告诉大家一些转呼啦圈的技巧，让你轻松拥有迷人身材！！！
工具/原料
呼啦圈
方法/步骤
1
选择呼啦圈。呼啦圈并非越重就越好！重的呼啦圈只会损伤你的内脏。呼啦圈之所以减肥不在于重量，而是它的 按摩作用和带动全身运动的作用，才满足你减肥的！
2
转呼啦圈时注意！不能总向一个方向转，那样只会让你的腰部瘦的不对称，正时针逆时针要尽量转的一样，这样才能让你瘦得完美。
3
转呼啦圈时注意一个小诀窍！在转动呼啦圈时，收紧你的腹部来转动，可以起到事半功倍的效果。
4
转呼啦圈要有规律，可以一周3次。也可以每天十分钟，怎样转，什么时间什么规律可根据你的个人情况而定。
5
当然感觉转呼啦圈无聊，你可以配合瑜伽的上肢运动来转呼啦圈，这样可谓一举两得。
6
想变美的亲们，赶快行动起来吧！
注意事项
1
运动强度量力而行。
2
个人经验，仅供参考。
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