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自制韩式减肥汤,燃烧脂肪塑造美体(二)

韩国女人给人的印象就是温柔可人的,身材也都是苗条的,好像都没有胖人一样,她们是如何减肥的呢?快来看看韩式减肥汤吧!
方法/步骤
1

鱼干根菜汤 材料:豆芽200克、南瓜200克、白萝卜200克、鱼干100克、云南小瓜100克、牛肉清汤素10克、芝麻由油50cc、水1500cc、盐5克。 减肥食谱做法(烹调时间30分钟) 先将南瓜切成3厘米厚的块状,白萝卜切细丝,云南小瓜切1厘米的厚片。 接下来用芝麻油微炒鱼干,然后加点清汤素和水,把汤汗煮到带点白色,再放入蔬菜煮软,最后加点盐即可。

2

辣味海鲜汤 材料:白萝卜200克、京葱100克、干葱100克、韭菜100克、香菜30克、当季的鱼介类食物(如白肉鱼类、蛤蜊、螃蟹)适量、青辣椒1根,生抽酱油150cc,水2000cc、蒜末30克、辣椒粉30克。 减肥食谱做法: 先将京葱和辣椒斜着切圈,干葱切片,白萝卜切丝,韭菜和香菜切段。 将鱼肉和海鲜一类的食物洗净后,随意切块备用。 接着在锅中倒入水、蒜末、辣椒粉、生抽酱油等,煮沸制成酱汁。 最后把所有的材料一起放到锅中煮沸,再把剩下的蔬菜撒上辣椒煮熟即可。

3

豆芽蛤蜊汤 材料:蛤蜊300克、豆芽200克、葱花30克、胡萝卜1/4根、海带汤800cc、红辣椒适量、盐和料酒少许、蒜末适量。 减肥食谱做法: 先将胡萝卜切丝,海带熬成汤汁备用。 然后在海带汤中放入蛤蜊,煮沸至蛤蜊开口后,放入豆芽小火煮5-6分钟。 最后加盐、料酒和蒜末调味。

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