女孩子都喜欢自己能有一副好身材，好脸蛋。确实爱美是每个女孩的权利，包括许多男孩子都是一样的爱美。可是到了冬季啊人都变懒了，饮食也大增起来了，当然身材也就慢慢变胖了。所以冬季减肥也就成为了女孩子们的热门话题了，那么冬季该如何做才能保持良好的身材不长胖呢？下面就分享一下常用的做法：
方法/步骤
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1.吃饭饭前先喝一碗汤，注意，饭前一定要喝一碗汤，可以先将胃填一下，然后吃饭的时候就会吃不了很多，这样可以让胃更好的蠕动。 要想保持良好的身材饭前喝汤是必须要做的。
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2.吃饭7分饱就可以了，多吃蔬菜，水果适量，零食要少吃。 每天三餐，早餐要吃好，尽量吃有营养的东西，不能一味的减肥而不吃早餐这样是错误的，会导致身体的健康状况的。午餐要吃好，要吃对身体有好处的东西。晚餐就尽量少吃就可以了，不是不吃而是要少吃。
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3.每天配合适当运动，平时多喝水，因为运动和喝水能起到一定的排毒作用，会让皮肤变的更好。 水的人体必不可少的东西，每天要坚持多喝水，这样对身体补水有很好的效果。