看到各种各样的美食，口水都要流下来了，这个时候如果你忍不住吃了，那你就要面临变胖的危险。如果你还是忍过去了没有吃，虽然体重不变，但是心里开始难受了。难道美食和瘦身真的不能兼得？其实可以喔！只要选对减肥食品，美食美体都能被你收入囊中！
方法
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苹果和木瓜:有些人担心水果中含有一定的糖分，所以不敢轻易吃得太多。但是苹果绝对是一个例外。苹果中含有大量的纤维素以及果胶，能够吸体内的油脂和毒素，帮助我们减肥瘦身。而且它的营养元素十分充足，对身体的健康也很有好处。木瓜是近几年最受欢迎的瘦身水果之一，因为它的成分中含有能够分解脂肪的物质，并且丰胸的效果惊人，另外饱腹感又很强，所以很多木瓜制品也越来越受欢迎。
2
靓粥和茶饮:如果担心吃主食会发胖的话，可以做一些营养的瘦身粥，它们不但可以帮助我们畅通气血，补充营养，同时又可以提供饱腹感，避免摄取过多的热量，轻而易举的达到减肥的效果。而茶饮则是最有效的减肥饮品，因为天然的茶叶中含有能够促进脂肪分解的物质，加速减肥。
4
木瓜和雪蛤:木瓜十分的营养美味，而且同样含有大量的营养素，是减肥的佳品。雪蛤的热量很低，二者搭配十分的清香鲜美，同时也十分的滋养。木瓜开小口，把木瓜肉取出，留下空壳备用。雪蛤摘洗干净，高压锅里放入适量的清水和姜片，把雪蛤放入炖煮，上汽之后再煮两分钟，然后把木瓜肉和冰糖放入继续炖煮。中间可以放入适量的冷水搅拌，最后把雪蛤和木瓜肉盛出放入木瓜壳内食用即可。
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柿子椒和尖椒:辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。如今，人们的免疫力普遍下降，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。 END
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