春三月如何养生

春天到了天长了，晚上最好能早点儿睡觉。第二天，早点起床。春天也容易犯困。在中午的时候，最好可以小憩十几分钟到半个小时。

要注意加强室外锻炼。春天，阳光晴好，尽量的选择风小的日子。出门散散步，或者是慢跑，都是不错的选择。

春天，气温升高。但是要注意预防倒春寒。不要着急换上薄的衣物。要循序渐进，根据气温的变化，时时增减衣物。

春天注意养肝护肝。不要火气太大。平时多吃时令的水果蔬菜类。春天天气干燥。平时多喝水，喝茶。预防上火。

春天是万物复苏的季节。很多树木花朵都发芽生长。休息的日子，可以多出去走走，看看。但是对花粉的过敏的人群。要格外注意。

早起锻炼的时候，要注意天气。初春时节，气温不稳定，有时，会伴有大风。北方天气偶尔还会有雾霾。