不规律的现代生活，是主要导致肥胖的源头。加上现代生活高热量的食物多之又多，肥胖也悄悄地跟上了我们。如何摆脱肥胖，拥有苗条身材？
方法/步骤
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要有坚定的毅力，这也是减肥的关键，如果三天打鱼，两天晒网，那必定会越减越肥。
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平常没事多锻炼，多吃些热量低的食物，少吃高热量的食物，对食物不能太苛刻，不然会影响新陈代谢，让减肥停滞。
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同样想保持苗条身材的朋友们稍微注意下饮食，多锻炼，就能一直苗条下去。
注意事项
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减肥不能求快，不然瘦下去也维持不了多久。
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持之以恒才能看到最好的效果。
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