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韭菜炒蚶子(扇贝)家常做法

韭菜本身就是壮阳草,扇贝里又富含丰富的微量元素,特别是锌,单凭这两点,这韭菜炒扇贝必然是男人的嘉选。
食材
1

韭菜 半斤

2

扇贝 20个

3

酱油 5克

4

食用油 10克

5

姜 3克

6

五香粉 2克

7

小苏打 5可

8

食用盐 2克

方法/步骤
1

将韭菜摘干净后,放到水中清洗,根部需要浸泡一下,然后将整把韭菜按照顺序排好,沥干。姜生去皮切丝

2

将韭菜切成5厘米左右的段儿,然后将全部韭菜放入自己配置的苏打水中浸泡,这样不仅可以进一步清洗泥土,还可以清除菜上的农药。大约15分钟即可。

3

将扇贝肉放入碗中,倒入适量的温水,待所结的冰全部融化后,将扇贝中的泥土清洗干净。沥干水备用。

4

在锅中倒入食用油,待油温热了以后加入扇贝翻炒,火不要太大,不然容易破坏扇贝中的水分。翻炒30s即可。

5

加入生姜与五香粉后即刻加入韭菜继续翻炒,翻炒一分钟后加入酱油与食盐。

6

由于韭菜比较容易熟,稍有延迟就会炒得太老,所以翻炒不能够停止。持续几分钟后,所有韭菜都蔫儿了,就可以熄火盛盘了。

注意事项
1

韭菜富含丰富的水分,所以这道菜不要加水

2

菜中不需要葱和蒜

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