孕妇怀胎十个月把孩子生下来，要及时的给孩子喂养母乳，母乳对于孩子的营养是非常大的，母乳可以促进孩子的生长，给孩子补充必要的维生素，就是一个天然的营养库，那么如果孕妇不下奶该怎么办呢?有什么下奶的食物吗?今天给大家推荐几款下奶的食谱，赶紧去学习一下吧! 很多的孕妇为了让孩子有充足的奶水也是想尽了很多的方法，最好的一个方法就是通过科学的饮食，这样可以帮助孕妈妈催乳
工具/原料
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猪脚
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大红枣、花生米
方法/步骤
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1：大枣煮猪脚 猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
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2：荷包蛋煮鲫鱼
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1. 一斤左右河鲫鱼一条洗净（鱼子不要），用油煎至两面金黄
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2. 三个鸡蛋打匀，放入生姜水，盐，味精，料酒，葱段，蒸鱼豆豉油
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3. 倒入煸好的鱼中隔水蒸15分钟即可！呵呵！又鲜又嫩的鲫鱼炖蛋，即营养又好吃！
注意事项
1
不要每天吃
2
隔天吃一次
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