母乳是新生儿的最主要的饮食，而且只要保证母乳充足可以不用喝水和其它奶类。母乳可以让宝宝抵抗力很高，而且母乳的宝宝发育均衡，不会过胖或过瘦。虽说现在奶粉种类齐全，但是怎么能够和母乳媲美呢？安全不过关，大头宝宝屡屡发生，怎么能让宝宝吃的到安全奶粉呢？所以哺乳期吃什么奶多便是一个重要的问题了，母乳可以拉近宝宝和妈咪的关系，所以怎么可以让母乳充足宝宝不饿呢？除了最初的几天新生儿期没有母乳，之后最好一直到一岁都不要断奶是最好的，那么这么久的时间里需要注意什么呢？快来看小编的经验吧！
方法/步骤
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猪蹄花生汤:把猪蹄处理干净以后和花生或者黄豆一起炖汤，直到猪蹄软烂，花生变酥，把油撇去喝汤即可。亦是不要加调料，或一点点盐即可，其它调料一律拒绝；
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红糖豆腐汤:如果你是纯素食妈咪这个便是你的福音了。超级省事不用煲很久，把豆腐和汤都吃下去，比较省事却下奶很有效果；
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红枣花生鸡爪汤:鸡爪剪去指甲然后焯一下水，红枣花生洗净，把鸡爪红枣和花生一起熬汤，红枣掰开可以把味道更好的弄出来。待到鸡爪脱骨就可以喝汤了，忌放任何调味料；
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木瓜排骨汤:青木瓜去皮去核切成小块，和排骨一起煲汤，放一点点盐即可。可能清淡的汤不是很好喝，但是为了宝宝也是要多喝汤哦！木瓜我们都知道有丰胸的作用，下奶也是很好的；
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鲤鱼汤:处理好的鲤鱼不要去鳞，直接煲汤直到鱼骨鱼鳞都变软烂。还可以加一些红豆改变鲤鱼腥味，可以防止妊娠期水肿。汤里不要放任何其它食材，只是普通的鱼汤而已；
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醪糟蛋:南方人月子期的必备美食怎么能缺少捏？至于为什么南方人喜欢在月子里喝醪糟蛋不得而知，不过这可真是一大美味啊！自制的米酒，兑上水烧开再打入一个鸡蛋，因为本身就有甜味所以什么都不放都是美味。也可以放鹌鹑蛋，都是补类，但是切忌放鸭蛋鹅蛋，因为鸭蛋鹅蛋属于寒性的不适合月子期食用。