产妇吃什么下奶比较好

喂奶的妈妈要吃营养丰富的食物。食物要合有充分的糖类、维生素、矿物质、水分、蛋白质，如母鸡汤、肉汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋类、水果、蔬菜、楛糟炖豆腐等。

有催奶功效的中成药：妈妈多吃奶桃，又名藏桃，十五至二十五克煎汤，连汤及果实服下。乳汁靠神经系统的调节，因此妈妈的精神状态对乳汁影响很大。

此外，除了要注意产妇的营养之外，还需要注意生活要规律，精神要愉快，保证充分的睡眠时间，这样就充分保证了乳汁的分泌。乳房还要定时吸吮，吸吮是一种良好的刺激。每次喂奶应尽量把奶吸空，奶汁过多时可用吸奶器将剩下的奶全部吸出，以利乳汁的分泌。