减少联系频率。 在进行这个方法的时候，第一步就是减少联系频率。比如说，平时一天三个电话，那就减为一个电话，甚至是一条短信。
给他打个电话选一个他应该不太忙的时间，给他打个电话。（尽量选择在晚上。一是白天可能工作应酬很多，使他很累，容易有不耐烦情绪。二是晚上人相较于白天更放松，易沟通交流）。跟他好好谈谈你的想法，记得一定要客观的谈，不要一通电话一直撒娇，一开始还是客观的去描述你心里的感受，最后再撒撒娇说句晚安。
观察对方反应一第二天，你看他会不会开始主动联系你。要是主动联系你了，说明前几天他只是因为太忙 ，没来得及去联系你。毕竟男人是要养家糊口的，是有压力的，不像我们女人整天爱大过于天。所以我们一定要多多理解他们喔~
观察对方反应二如果第二天他还是没有联系你，姐妹们，果断的找部电视剧或者电影来看吧，打发时间，一定别主动联系他。
观察对方反应三等四五天，如果他还是不联系你，有三种处理办法：一、如果你根本无法离开他，就还是主动联系他，装作什么都没发生过，以后就别作了，委屈也就自己受着。二、如果并不是非他不可，建议你就一直熬着不联系他，直到他联系你为止（这种情况很容易导致冷处理分手）。三、打电话或者发短信骂他一顿，告诉他再这样就分手。（这种处理办法可能导致两人感情急剧升温，让男人懂得珍惜。但也可能这个男人直接答应你的分手要求。不过这样的男朋友不要也罢）
欲情故纵经过这一折腾，他慢慢变的会主动联系你了，虽然可能是两三天一次，可是也有进步。我们要对方冷就热，对方热就冷。特别是能见面的时候，尽量冷一点，因为你可以观察对方表情动作，有一点不对劲再变热咯。要是电话里就热一点。要是觉得没话说，就多找些话说。
应对男人的不联系，冷战，作为女人一定不要作死，你越作，对方离你越远
此方法适用于恋人，如果只是暗恋，那你还是乖乖委屈着吧
多爱惜自己，平时多找点儿事做，不要以他为中心，慢慢的你会发现没那么痛苦了