度假旅行本来是振奋精神、享受生活的方式，但是从度假旅行回归现实的时候，难免会有依依不舍的失落感，甚至掩盖了度假本身带来的快乐。如何克服这种失落感？
方法/步骤
一次次出去，终究是要回来的，要如何处理这一次次与现实的再次融合？每当知道有人环游世界，或者停下来现在的生活出去一年半年，便觉得自己也该拥有那样的生活。加上越来越越多的宣传，比如人活着就是要看看外面的世界。这些可能都没有错，只是我突然觉得这滋生了蛊惑的味道。旅行，实在是一个个容易让人心智涣散的方法，就像散瞳一样，10分钟散出去，收回来就久了。我想，生活可能本就不该是非A即B的极端，也不该是放弃A奔向B的逃避。总有一天，我们都要回来。但会不会有一天我们会发现，我们并没有甩掉让人不满意的生活，而是生活甩掉了喜欢逃避的我们。所以我想，不如换个角度想，离开，终究是为了更好的回来吧。
方法/步骤2
可以考虑写一篇游记或者对这此旅行的感想，在写的时候给自己积极暗示，诸如:｢这次旅行让我释怀了许多的苦痛，然后便要积极面对接下来的生活了!｣这样。我一般这样做完便会很有正能量，如果拿给朋友分享，朋友给出了｢啊 ! 我也要更加努力地生活 !｣这样的回应，就会更加积极了。
方法/步骤3
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节后综合症（Post-holiday syndrome）是一种于出现于长假期或节日后的征状，包括有疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、难以集中精神工作、有不正常肌肉酸痛或心跳太快，以至焦虑、空虚或容易发怒等。
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这时候就需要心理暗示了。告诉自己，旅行 『只是对现实生活的有益补充，只是一种为自己的阅历添砖加瓦的体验』；而不是像是占了便宜似的『如愿以偿得以放纵、放浪形骸才对得住自己』。它并不像我们幻想的那样，有多别致、有多不负本心；它只是另一种经历，就像上班学习是丰富我们的经历一样。
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相信自己一定会好起来的
注意事项
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