少壮不锻炼，老大揉肚子。多去健身房，才能消灭小肚腩，才能让身体更健康。本次就给大家介绍怎么练腹肌收小肚子，快来看看吧。
方法/步骤
1
局部减脂是不可能的，减脂只能全身一起减。
2
可以通过局部训练来有效刻画某一块肌肉线条深度。
3
推荐仰卧卷腹，可以有效刻画腹部肌肉的线条深度，在体脂偏低时能让腹肌看起来线条感更好。
4
双手贴耳朵或交叉胸前，双腿与髋关节同宽，呼气时腹部发力向上卷起至肩胛骨微离开地面即可，吸气缓慢下放。每天五组，每组8~12次。
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这就是练腹肌的方法了。
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