养生是一个很重要的事情，通俗的说就是有一个用钱买不到的健康的身体，和一个看起来要比同龄人年轻的面容。让人从里到外精神焕发！下面我就介绍一下如何养生。
方法/步骤
1
每天尽量早睡早起，并睡足7个小时。23：00-凌晨2点进入熟睡。
2
每天早晨起来先做5分钟腹式呼吸。
3
每天的早餐吃一份针对你体质类型的养生粥
4
上午办公间隙，花五分钟的时间按摩合谷穴、内关穴和足三里穴。
5
吃饭的时候都要细嚼慢咽，这样有助于消化。
6
每一天吃完饭后可以力必拓适当的休息一下。
7
每天喝一杯针对你体质类型的养生下午茶。
8
每天适量的步行，跑步，或其它有氧运动。
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静坐片刻，感恩今天的所有，把焦虑、愤怒、忧愁、沮丧排遣干净。
注意事项
多多休息，不熬夜，合理饮食
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