想吃炸鸡，可是又觉得油炸食品不健康，会发胖，好纠结，到底是要腹肌还是要炸鸡呢？to be or not to be,this is a question.
食材
1
鸡翅中 6个
2
燕麦片 一碗
3
生粉 一小碗
4
鸡蛋 1个
方法/步骤
1
在鸡翅的两面都划上两刀，方便入味，然后将鸡蛋打散。切好葱丝和姜丝备用。
3
裹面衣：顺序是生粉--鸡蛋液--燕麦。记得裹均匀。
4
最后就是进烤箱了，有空气炸锅的也可以用空气炸锅，其实原理都是一样的，用烤箱的话鸡翅上下都要铺上烤纸。200度 40分钟。