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减脂鸡胸肉饼

可以减肥的鸡胸肉饼,美味,可口!!!不多说了快来学习吧~~
食材
1

鸡胸 2块

2

胡萝卜 1个

3

香菇 5朵

4

任意青菜 若干

方法/步骤
1

鸡胸先切丁再剁成馅儿

2

胡萝卜切碎,嫌麻烦可以直接擦

3

香菇泡开切碎

4

所有原料放一起,也可看个人口味加入其他蔬菜碎,比如芹菜,圆白菜,藕等,加入黑胡椒粉,少量盐,少量料酒,橄榄油香油几滴,拌匀

5

烤箱上下200度,预热10分钟,正面先烤15分钟

6

翻面再烤15分钟,共半小时

7

美味的鸡胸饼出锅喽!非常适合健身的朋友吃哦!

注意事项
1

1.喜欢吃肌肉的朋友可以加量哦!

2

2.不喜欢吃青菜的可以换成其它喜欢的蔬菜。

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