超级好吃的哟
食材
1
鸡胸肉 421克
2
土豆 41克
3
火腿 41克
4
盐 2克
5
胡椒粉 3克
6
糖 8克
7
糖 7克
8
食用油 15克
方法/步骤
1
鸡胸肉先切成丁
2
切后土豆切块蒸熟后压成泥状，玉米掰好待用，胡萝卜切丁，洋葱切小丁，小葱碎碎备好待用。
3
鸡胸肉泥内放入胡椒粉适量
4
将蒸好的土豆泥与鸡肉泥混合，倒入玉米粒以及所有配料混在一起。
5
混合均匀后，压团成饼。
6
热锅，倒入少少量的橄榄油，小火微煎至两面金黄发白即可。
注意事项
1
土豆富含丰富的膳食纤维，混合鸡胸肉非常扎实
2
丰富的碳水以及纤维，还有蛋白质，这样的一顿饭搭配一点汤水最好
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