春天的最佳排毒时间有哪些

春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;

我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。

清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸--采取跪坐姿势，进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。

春季来临，胃口很好，此时常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出

试试轻捶小腿运动--跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打几分钟。脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能

用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。而且，还可以解决午后的春困问题，让下午的生活、工作更加清醒。