现在人得文明病的越来越多了，颈椎问题就是最大的杀手了。每天坐电脑旁边，开车，颈椎是又酸又疼，推拿按摩有效果，时间和经济成本又太大。自己给自己治疗颈椎问题，既方便又不花钱，何乐而不为呢。下面就教大家两招，效果不错哦。
工具/原料
自己的双手
步骤/方法
1
第一招多捏 左手捏右边的肩膀，右手捏左边的肩膀，捏到手酸就换另外一只手捏，这样不断的捏可以先让血液循环起来。捏后推，就像捏的那样，左手推右肩，右手推左肩，从里往外推，推的时候能感觉到有颗粒，那就说明你的肩膀问题很严重了。推的时候也不能过量，感觉到手酸的时候就换另一只手，这样来回推3次，有空就推。推后是怕，左手拍右肩，右手拍左肩，这样可以再次促进血液循环，同时也能环节刚才用了酸酸的手臂。 用左手（右手）四指并拢用力反复按摩大椎穴各20次，一直按摩到局部发热，两侧交替进行。
注意事项
凡事要度，做的时候不要贪多，以免适得其反。
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