低脂不胖的粉蒸肉鸡胸肉版本,超嫩超好吃——减肥餐记录美好70年
食材
1
鸡胸肉 200克
2
土豆片 50克
3
蒸肉米粉 100克
4
姜 10克
5
生抽 10克
6
蚝油 10克
7
白胡椒粉 1克
8
葱 10克
方法/步骤
1
准备食材:鸡胸肉1块、土豆1个、蒸肉米粉1碗、生姜1小片、蒜末1大勺
2
鸡胸肉切小块
3
加入料酒1勺、生抽1勺、蚝油1勺,姜、蒜、白胡椒粉适量,盐1小勺
4
抓匀腌制20分钟
5
土豆切片,腌好的肉倒入蒸肉米粉,取出姜丝
6
盘子底部铺上土豆片,放上鸡胸肉,入蒸箱蒸30分钟
7
取出撒上葱花即可
注意事项
喜欢吃重口味的,可以多加点喜欢的调料,反之则少添加,原汁原味也很好吃~
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