很多人都在忍受着鼻炎的煎熬，鼻炎主要有过敏性和慢性两种。其中慢性鼻炎更难根治。鼻炎虽算不上大病，但容易引起其他并发症，比如中耳炎等，但是又没有很好的治疗手段。我以前也有慢性鼻炎，到医院做手术没用，又复发。因此我就搜集了很多不用打针吃药的方法，实践下来效果确实不错。这里跟大家分享一下。
工具/原料
盐，清水，运动器材
方法/步骤
1
按摩法。每天坚持按摩鼻子两侧十分钟，可以有效缓解鼻塞症状。一定要坚持下去，时间长了才会有效果。
2
凉水洗脸法。每天早上坚持用凉水洗脸。能够有效刺激鼻子上的穴位，缓解鼻炎症状。
3
盐水冲洗鼻腔法。这个方法用起来鼻子会很难受，如果不适应的不建议用。用盐水冲洗鼻腔，当时你会感觉鼻子很涩，很难受，冲过一会你会感觉很舒服，鼻子也会通气了。
4
保温法。有鼻炎的都知道，鼻炎最怕冬天，天气一冷鼻炎就会加重，因此天气冷的时候出门一定要带口罩，既能保温又能防尘，非常有利于鼻炎
5
运动法。配合上面的方法再加上坚持运动锻炼，鼻炎症状会有显著缓解。我那时就天天去打篮球，现在鼻炎基本好的差不多了。
注意事项
1
不建议到医院做手术，无法根治，而且还会导致鼻子变形
2
也不建议吃药，吃药基本没用。坚持锻炼，为了不痛苦，坚持下去。
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