到了秋天你会发现你的肌肤会很容易干燥，缺水，人也很容易上火，上火也称之为热气，是体内火气太大引起的症状，通常会喉咙痛，眼疼，牙疼，尿黄。如果不及时调理，往往会引起更严重的病症。下面给大家分享一篇缓去燥清火的自制夏桑菊凉茶方法：
工具/原料
材料： 夏枯草50克、桑叶10克、菊花10克（所有材料都可以在中药房买到）
方法/步骤
1
将材料用清水冲去浮土，放入一个较大的容器内（陶瓷、不锈钢、玻璃容器均可），加入适量的水，浸泡10分钟。
2
慢火熬1个钟
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关火，让药材在汤中浸泡冷却，过滤后加入适量的糖即可饮用，放入冰箱中冷藏饮用口味更好。
注意事项
1
以上这款自制凉茶的材料都不难获得，所有材料都可以在中药房买到。秋燥虽然是一件令人头疼的事情，但只要花点心思，其实并不难应付。如果实在嫌麻烦不想动手，还可以选择冲泡白云星群夏桑菊，让你的秋天不再那么干燥。
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夏枯草凉茶有清肝明目、疏风散热、除湿痹、解疮毒的作用。可以用于风热感冒，目赤头痛，高血压，头晕耳鸣，咽喉肿痛，疔疮肿毒等症，并可作清凉饮料。
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夏桑菊凉茶属于比较温和的凉茶，夏季可以经常饮用，但是虚寒体质的人不适合常饮用。
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