相信每个人都有情绪不好的时候。情绪是把双刃剑，一旦把握不好就十分容易伤人。所以当我们情绪不好的时候，用一些方法让我们摆脱这种情绪就显得十分重要了。下面我就为大家介绍几种我的方法。
方法/步骤
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当我们情绪不好的时候可以到外面去散散心。比如可以去一些人比较少，比较安静，景色优美的地方，但要注意人身安全。在这种地方，我们的注意力会得到转移，可能悠闲地看着美景，之前的烦恼也随风而去。
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可以找一些比较搞笑的电影，电视剧之类的，或者是搞笑的漫画书。在看这些东西的时候心情慢慢就会好许多。
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可以找一些比较舒缓的音乐，或者是一些大自然的声音。听听这些东西可以让心宁静下来。帮助自己从不好的情绪中走出来。
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祝大家天天都拥有好心情。
注意事项
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心情不好的时候不要迁怒于人，很多错事都是情绪不好时犯下的。
2
心情不好时也不要做一些对自己健康不好的事情。比如胡吃胡喝。更不能做轻生的事情。
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