比较省事的懒人做法!但是很好吃,鸡肉鲜嫩多汁!蔬菜鲜香爽口!
食材
1
小西红柿 200克
2
口蘑 20克
3
鸡腿 1000克
4
小南瓜 200克
5
鸡腿腌料 450克
6
洋葱 200克
方法/步骤
1
鸡腿洗净,再表面划开几刀,方便入味!放入所有鸡腿腌料,大蒜对半切开,一起放进去!按摩均匀,腌制半小时~~一小时左右!
2
蔬菜全部洗净切好小西红柿对半切开!
3
将所有蔬菜腌料放进去一起搅拌均匀!腌制10分钟左右!
4
烤盘铺锡纸,刷一点点油!鸡腿平放到中间!
5
将所有蔬菜均匀的撒在鸡腿的周围,不要盖住鸡腿!
6
入烤箱,上下180度,烤40--45分钟!时间到!上菜!配上意面,超级美味!
注意事项
鸡腿在腌制的时候放大蒜可以起到软化鸡肉的作用,让鸡肉口感更鲜嫩!如果没有迷迭香可以换成孜然,口味调整一下也很好吃!橄榄油可以用没有味道的食用油代替!比如玉米油!