满月之后如何一个人带宝宝

最重要一点，保证自己身体健康，不要让自己生病或者宝宝生病，否则就无法做到一个人带婴儿了。

帮助宝宝养成规律的生活作息，什么时间起床，什么时间吃东西，什么时间玩都形成一定的规律，每天踩着节奏会从容很多。

妈妈在吃饭和睡眠之间做权衡，通常每天下午可以跟宝宝一起午睡2小时补充睡眠，恢复精力。

利用一切方便的厨房工具为自己做几个简单的饭菜。每天可以推宝宝出去散步时顺道买菜，多学几个简单的蒸菜，或者半成品很容易就能吃的菜，冰箱里被些东西防止宝宝哪天闹起来，没吃的。

利用能利用的资源为自己减负。可以买个宝宝专用洗衣机就解放了洗衣问题，宝宝辅食机，吸尘器等，还可以用58到家请下钟点工搞下家里卫生。紧急情况还可以点下外卖。

老公下班回来，要安排老公合适事情培养责任感，比如安排给宝宝洗澡，做晚餐等，不要让老公当甩手掌柜，要一起承担。

一定要给宝宝养成规律的睡眠习惯，比如晚上7点洗澡，吃饱饱，睡觉，至少保证连续6到7小时的睡眠，即使中途醒来吃几口母乳又能继续睡觉。

培养宝宝能独立玩耍的能力，你可以一边把他放在车里玩，你可以一边择菜，做点简单家务。

如果当你带宝宝带了很长一段时间，比较疲惫或者状态不佳，应该把宝宝教给爸爸带一下，自己放松调节一下，充满能量后再接这带宝宝。

学会高效率的利用时间，你在陪宝宝玩的同时可以用手机听书，边收听一些科学的带宝宝技能，或者为以后再出去工作打基础。有些事情可以同时一起做。