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养生食补南瓜山药糕的做法

山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用
方法/步骤
1

山药去皮上锅蒸熟(削皮时,请带胶手套,否则手会很痒)

2

南瓜去皮蒸熟(拍照是方便,大家看清楚。南瓜和山药一起蒸哈)

3

南瓜、山药蒸熟后趁热压成泥,放适量的糖(糖的分量,根据自己的口味定)

4

1.南瓜加入面粉和糯米粉,揉成光滑的面团2.将南瓜面团分成小剂子压扁3.包入山药泥搓成团面粉:糯米粉比例是1:2(不能单纯用糯米粉,否则不好定型)

5

准备好喜欢的月饼模具

6

将搓好的面团裹上面粉,放入月饼模具压出自己喜欢的花型(面粉一定要果方便脱模)

7

简单又好吃的南瓜山药糕出锅喽

注意事项

山药是偏补的药,甘平且偏热,体质偏热、容易上火的人也要慎食

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