山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用
方法/步骤
1
山药去皮上锅蒸熟(削皮时,请带胶手套,否则手会很痒)
2
南瓜去皮蒸熟(拍照是方便,大家看清楚。南瓜和山药一起蒸哈)
3
南瓜、山药蒸熟后趁热压成泥,放适量的糖(糖的分量,根据自己的口味定)
4
1.南瓜加入面粉和糯米粉,揉成光滑的面团2.将南瓜面团分成小剂子压扁3.包入山药泥搓成团面粉:糯米粉比例是1:2(不能单纯用糯米粉,否则不好定型)
5
准备好喜欢的月饼模具
6
将搓好的面团裹上面粉,放入月饼模具压出自己喜欢的花型(面粉一定要果方便脱模)
7
简单又好吃的南瓜山药糕出锅喽
注意事项
山药是偏补的药,甘平且偏热,体质偏热、容易上火的人也要慎食