在生活中有的人身体虚弱就需要用过饮食来补充，有的是吃牛肉炖的菜，有的是吃用鸡炖的汤，有的是用杂粮做的饭或粥，还有的是用大枣枸杞及熟牛肉块做粥来喝，都是用饮食来养生。
工具/原料
1
大米300克
2
大枣4枚
3
枸杞5粒
4
熟牛肉4块
方法/步骤
1
将买回的大米整理后放在电煲锅的内胆里用水泡上30分钟。
2
用手来揉搓泡的米，在放入备好的大枣后，就开始淘米。
3
淘米的时候，要先将上面的浮米去掉后，在用水来淘，淘从水要干净。
4
粥的做法有很多种，有白米粥，有杂粮粥，都是要用煲锅来煲粥。
5
用煲锅煲出的粥要熟烂，这样所放入的大枣枸杞及牛肉就能融合一起。
6
用电煲锅来做粥就要先放大枣和枸杞在放牛肉块后，在调到保煲粥的时间来煲。
注意事项
图片是作者用老式手机相机拍摄非网络图片。
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