初夏季节伴随着微风习习，气温开始逐渐上升，感受着芳草岸边、万物并秀的样貌，让人充满希望！本节课程将让大家在清凉舒适的初夏时节找到呼吸与身体的连接，放松身体的同时感受呼吸，感受那一丝丝初夏的空气融入在你的呼吸当中，滋养你整个身心。
方法/步骤
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步骤将左脚脚心贴于右大腿内侧，右腿伸直保持双脚勾脚状态，双手放在腿的两侧吸气，延展脊柱呼气，上身向下前屈，做到舒展的位置即可随着下一次吸气，上身向上直立呼气，将左脚踩在右小腿内侧，左脚掌踩地
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呼吸自然呼吸
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动作感受用呼吸的声音带着身体去放松，感受呼吸的专注
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常见问题问题：含胸弓背；耸肩解决：胸腔打开向脚背方向延展；肩膀下沉让背部延展
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