海带对人体大有好处，对于高血糖．高血脂，糖尿病，等病人非常有帮助，还可以凉拌着吃，大骨补钙的，
食材
1
大骨 500克
2
干海带结 100克
3
黄豆 100克
4
生姜 4片
5
盐 少许
方法/步骤
2
大骨买时叫师傅剁城块状
3
大骨放水里煮下，洗干净
4
高压锅中放几片生姜，在放大骨先压二十分钟
5
在放黄豆小火压十分钟
6
在加海带结一起小火压5分钟就可以了，香味也出来了
注意事项
1
海带个定要冷水泡才好
2
黄豆也要先泡，才容易熟。
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