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逛街如何养生?

一提起逛街,大家就会想到“买买买”,女人两眼放光,男人两腿发软。孰对孰错,众生百态!      不记得是在哪里听过这样一句话:“饮食养身,逛街养心”。细细想来,颇有几分道理。下面就以【一个心情不好的下午去逛街的心路历程】为例,来聊聊关于逛街的养生功效。
工具/原料
1

一颗保持乐观健康的心

2

一双不怕走路的脚丫子

方法/步骤
1

下午3点:心情不好,出发逛街。【转移注意力】  很多时候,心情不能好转的原因是:你一直都待在生气的环境里。在心情不好的时候选择逛街,离开引起坏情绪的环境,本身就是一种释压。

2

下午3:30分:情绪有所好转,但还是有点“恨恨地”。【感受时尚潮流】  现代时尚往往以惊人的速度在发生着变化,平常忙于工作的我们可以通过逛街来感受时尚潮流,你会发现很多新鲜元素,不论是作为谈资还是自我欣赏,都很好哦!(沉浸在花花世界里的你,是不是开始忘记生气喽!)

3

下午4点:买到了自己心仪已久的东西,心情大好!【理性消费】  逛街就会购物。每个人的生活需求都不一样,所以只买需要的物品就好。我的理念是:需要的哪怕贵一些也要买,不需要的打折也不买!                                             (这样既不浪费,之后也不会后悔哦!)

4

下午4:30分:逛来逛去,不知不觉走了有5公里那么远哦!【锻炼身体】  逛街是一项多功能运动项目:需要站立,走路,观察周围事物,买衣服还要要试穿、要比较思考,等等等等。      我们平常坐在办公室,堆积了好多脂肪。正好利用逛街,来消耗身体多余的能量 ,保持健康好身材!

5

下午5点:逛街累了,补充能量去!【下午茶】一杯花茶,一块甜点,舒适的窝在茶餐厅的软椅上,看着窗外熙熙攘攘的人群,整个人瞬间放松下来,恬静无比!(哪里还会生气呀!)

6

下午5:30分:梳理思路。【正能量】  买了喜欢的物品,喝了惬意的下午茶,看了来来往往的过客,这个街就算是逛完了。这个时候心情愉悦,你会觉得最初的事情没什么大不了的。带着满满的正能量回家去,开启新的一天!

注意事项
1

逛街要换上一双舒适的鞋子,不然脚会痛哦!

2

逛街可以一个人,也可以约上好友一起,看自己心情!

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